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    杨震见万历满脸都是求知的表情，知道自己无法拒绝，便点头道：“既然陛下要看，就请恕臣失礼了。”

    “快，让朕瞧瞧你是怎么练的。”万历忙把手一挥道：“朕不会怪你失礼就是。”

    于是杨震就在天子跟前将袍襟一撩，照着平常锻炼身体的模样先扩了下胸，而后就地趴下，在地上做起了俯卧撑来。当然，他所做的俯卧撑与一般的又有所不同，不但整个身子挺得笔直，而且挺起身体时双手还不时地交击一下，或是猛地一翻，以手背将身子撑起。

    这种锻炼方式可把万历给看呆了，他之前也曾见过侍卫们的操练，却从未见过如此古怪的动作与姿势。但即便如此，他也能瞧得出来，这动作可不是那么容易就能做出来的。

    而随后，杨震更是几次变换了花样，时而单手，时而只以两手各两根手指撑地挺身，看得小皇帝的眼睛都几乎直了，半晌说不出话来。

    在这么连做了有百来个俯卧撑后，杨震才从地上弹起，冲依然目瞪口呆的万历一抱拳道：“臣献丑了。其实一般锻炼时，臣还会在后腰处放上一块重物，如此更能起到锻炼的效果。”

    万历这才回过神来，啧啧赞叹道：“这动作确实稀奇，却不知朕能不能也同样锻炼？”

    “这怕是不成的。”杨震看了看皇帝那明显是虚胖的身体，毫不讳言道：“这动作看似简单，却需要四肢与腰背的力量来撑起身子，一个不慎就容易受伤，所以……”

    “这样啊……”其实万历也知道是这么个答案，但听到后，依然难免有些懊恼，情绪明显是低落了不少。

    杨震看出天子的情绪，便又道：“不过臣觉着有些更简单的运动或许能强健陛下的体魄，虽然不至于让您能像臣这般，却也不会轻易被冻着了。”

    “哦，却是什么法子？”万历一听这话，顿时又来了兴趣。虽然心里觉着能不上早朝还是挺不错的，但身子不爽利终归不舒服，能减少得病的机会总是件好事，也免得太后担心。

    杨震于是又做了些简单的，诸如压腿、扩胸、伸展等动作，然后道：“这些都是最简单的活动身子的动作，陛下今后若是处理朝政感到厌烦了，便可试着做一做，或许就能让身子更活络些。另外，若陛下还想更进一步的话，也可以趁着天气不错在外面跑上几步。也不必太快，只要以自己所能承受的速度慢跑上一阵，待气息急促了停止便可。这也是对身子大有好处的。”

    “光那么跑就对身子有好处？”万历有些疑惑地问道。
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